Blog Giuseppe Vargiu

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Leggendo gli articoli di SinaPsiCoaching capirai meglio come funziona la tua mente e come utilizzarla per essere più efficace e vivere pienamente e con gioia la tua vita.
Applicando le conoscenze acquisite potrai vivere le tue emozioni ed essere efficace, capire i tuoi bisogni e desideri e realizzarli, comunicare con efficacia, scoprire il piacere dell’apprendimento, acquisire nuove e più potenti risorse.

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Tecnica di rilassamento

Tecnica di rilassamento

Tempo di lettura: 8 minuti Utilizzare una tecnica di rilassamento efficace per allentare le tensioni fisiche e mentali provocate dallo stress quotidiano e vivere serenamente. Versione audio dell’articolo   Il vivere quotidiano è spesso caratterizzato da eventi che generano stress cioè alterano il nostro equilibrio (omeostasi) e richiedono di esercitare appunto uno sforzo fisico e/o mentale per ripristinarlo. Tra i […]

Omeostasi e benessere

Omeostasi e benessere

Tempo di lettura: 7 minuti L’omeostasi, quale è il significato, la sua relazione con lo stress, il benessere e come ricrearla. Versione audio dell’articolo Il concetto di benessere in generale può essere inteso come lo stato felice di salute psico fisica. Per vivere uno stato di benessere è indispensabile raggiungere e mantenere una condizione che si chiama proprio omeostasi. 1. […]

Mihaly Csikszentmihalyi e gli stati di flusso

Mihaly Csikszentmihalyi e gli stati di flusso

Tempo di lettura: 7 minuti Chi era Mihaly Csikszentmihalyi, cosa sono gli stati di flusso, il flow, quali vantaggi ne puoi ottenere e come puoi fare per ricrearne le condizioni e vivere una vita felice. Versione audio dell’articolo 1. Mihaly Csikszentmihalyi Miha…ly…Csi…ma come si pronuncia questo nome? Come si pronuncia Mihaly Csikszentmihalyi Questo nome è, specie per gli italiani, un […]

Essere creativi

Essere creativi

Tempo di lettura: 8 minuti Cosa vuol dire essere creativi, il significato di creatività,  i vantaggi e i modi per svilupparla con atteggiamenti ed esercizi. Versione audio dell’articolo 1. Creatività La creatività è, in generale, la capacità di creare, cioè di realizzare qualcosa che non esiste, trovando nuovi collegamenti tra le informazioni che possediamo, per ottenere un risultato che abbia […]

Come ipnotizzare

Come ipnotizzare

Tempo di lettura: 8 minuti Come ipnotizzare una persona, cosa vuol dire davvero e quali sono le tecniche di ipnosi più efficaci per essere più seducenti. Versione audio dell’articolo Sentir parlare di ipnosi e di ipnotizzare ti può creare qualche perplessità se non addirittura sospetto perché, ammettiamolo, rientra tra gli argomenti avvolti da un alone di mistero che può indurre […]

Meditare: il significato vero

Meditare: il significato vero

Tempo di lettura: 7 minuti Meditare, quale è il significato, in cosa consiste la pratica della meditazione, dalle origini millenarie e come puoi cominciare a farlo anche tu sfruttandone i benefici. Versione audio dell’articolo In questi ultimi giorni del 2021, come ogni anno, viene il momento di fare un bilancio di quello che abbiamo fatto e il modo migliore per […]

L’apprendimento significativo: imparare davvero

L’apprendimento significativo: imparare davvero

Tempo di lettura: 8 minuti L’Apprendimento significativo è un efficace modo per apprendere basato sulla scelta di trovare un legame tra le nuove informazioni e ciò che già conosci bene. Versione audio dell’articolo Trovi che studiare sia noioso? Cerchi un metodo efficace per imparare presto e soprattutto bene? È proprio quello di cui ti parlo oggi, l’apprendimento significativo, grazie al […]

I test psicologici. Quelli seri

I test psicologici. Quelli seri

Tempo di lettura: 7 minuti I test psicologici, quelli seri: oggi ti parlo di cosa sono, a cosa servono e come possono esserti utili per migliorare la tua vita personale e professionale. versione audio dell’articolo La curiosità di sapere come siamo fatti, le nostre attitudini, la nostra personalità ci rende a volte disponibili a sottoporci a sedicenti test psicologici i […]

Comunicare senza parlare

Comunicare senza parlare

Tempo di lettura: 7 minuti Comunicare senza parlare può sembrarti, sulle prime, un paradosso. In realtà le parole, per quanto importanti, sono soltanto una parte del messaggio che invii quando parli alle persone. Ignorare questo aspetto può essere fonte di equivoci, incompresioni e dubbi interpretativi che ti possono far apparire meno efficace di quanto tu non sia davvero. Nell’articolo di […]

Processi cognitivi: cosa sono e come sfruttarli

Processi cognitivi: cosa sono e come sfruttarli

Tempo di lettura: 6 minuti Il termine processi cognitivi deriva da cognizione – cioè conoscenza – e si riferisce alle funzioni delle quali si serve la mente umana per conoscere e interagire con il mondo circostante.  Versione audio dell’articolo In questo articolo troverai la definizione e il significato di processi cognitivi, che cosa sono, come può esserti utile conoscerli e […]

Mente e cultura

Mente e cultura

Tempo di lettura: 7 minuti La Cultura, cos’è, come influisce sulla mente e cosa puoi fare per migliorarla. È proprio cosi o ci è diventato? Dipenderà dalla mente, dalla cultura o da entrambe? Ascolta, se preferisci, la mia versione audio dell’articolo   Significato di Cultura Il termine Cultura, che deriva dal latino colere, coltivare, è spesso associato a molti significati […]

Intelligenza emotiva

Intelligenza emotiva

Tempo di lettura: 8 minuti L’intelligenza emotiva, cos’è, quali sono le caratteristiche che la contraddistinguono, cosa puoi fare per migliorarla così da riconoscere e gestire le emozioni tue e degli altri per realizzare in modo efficace i tuoi obiettivi. Versione audio dell’articolo Le emozioni influenzano nel bene e nel male i pensieri e le azioni di tutti noi. Saper riconoscere […]

Crescita personale. Un viaggio senza limite

Crescita personale. Un viaggio senza limite

Tempo di lettura: 9 minuti La Crescita personale,  cosa vuol dire, a cosa serve, come farlo, i vantaggi che otterrai,  corsi e i libri. Ascolta, se preferisci, la mia versione audio dell’articolo   Il significato Crescere vuol dire diventare più grande, aumentare le proporzioni relativamente a qualcosa ma significa anche progredire, avanzare, perfezionarsi. In generale cresci quando passi da una […]

Personalità. Ognuno la sua maschera

Personalità. Ognuno la sua maschera

Tempo di lettura: 7 minuti In questo articolo ti guiderò in una panoramica sulla personalità, cos’è, cosa la determina e i test per misurarla. Versione audio dell’articolo 1. Personalità   Il termine personalità deriva da persona, una parola con un’origine probabilmente etrusca che significava maschera teatrale. Così come una maschera caratterizza un personaggio teatrale la personalità viene intesa come un […]

Memoria a breve termine. Efficienza e rapidità

Memoria a breve termine. Efficienza e rapidità

Tempo di lettura: 7 minuti La Memoria a breve termine, una componente fondamentale della memoria, che influisce su molti processi cognitivi potenziandoli o limitandoli. Oggi ti parlo di questa straordinaria funzione della mente con maggiore dettaglio così che tu possa comprenderne meglio il funzionamento e utilizzandola in modo più efficiente. Versione audio dell’articolo 1. La Memoria Senza il fondamentale contributo […]