Blog Giuseppe Vargiu

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Leggendo gli articoli di SinaPsiCoaching capirai meglio come funziona la tua mente e come utilizzarla per essere più efficace e vivere pienamente e con gioia la tua vita.
Applicando le conoscenze acquisite potrai vivere le tue emozioni ed essere efficace, capire i tuoi bisogni e desideri e realizzarli, comunicare con efficacia, scoprire il piacere dell’apprendimento, acquisire nuove e più potenti risorse.

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Ricordare nel tempo

Ricordare nel tempo

Tempo di lettura: 8 minuti La Memoria a lungo termine, l’architettura, i processi mentali e cosa puoi fare per mantenerla costantemente efficace. Versione audio dell’articolo Fai fatica a ricordare? Vuoi migliorare la tua capacità di recupero dei ricordi dalla memoria? 1. La Memoria La Memoria è uno dei processi di cui si avvale la mente per conoscere e adattarsi al […]

Il feedback nella comunicazione

Il feedback nella comunicazione

Tempo di lettura: 6 minuti Il feedback nella comunicazione, cos’è e perché è importante per comunicare in maniera efficace. Versione audio dell’articolo Lei non ha capito quello che hai detto? Sei proprio sicuro che dipenda solo da lei?  A volte capita che quello che comunichiamo non venga compreso e allora tendiamo a dire che il nostro interlocutore non capisce dando […]

Il Life Coach

Il Life Coach

Tempo di lettura: 7 minuti Oggi ti parlo del Life Coach, una figura professionale emergente che può esserti utile in ogni ambito della vita, personale e professionale. Ti spiegherò in che modo il Life Coach può aiutarti a realizzare ciò che desideri attingendo alle tue migliori risorse interiori e superando più agevolmente le difficoltà che puoi incontrare lungo il percorso […]

Tecniche di memorizzazione

Tecniche di memorizzazione

Tempo di lettura: 8 minuti Perché e in che modo la mente memorizza le informazioni. Oggi troverai inoltre la descrizione delle più importanti tecniche di memorizzazione, gratis per te con un’utile guida pratica che potrai scaricare subito per esercitarti, utilizzarle immediatamente nello studio e nella vita di tutti i giorni. La memorizzazione Nel corso della vita siamo continuamente esposti a eventi di ogni […]

Autoipnosi. La via dell’eccellenza.

Autoipnosi. La via dell’eccellenza.

Tempo di lettura: 8 minuti Usa l’autoipnosi per essere sereno, efficiente e accedere quando vuoi agli stati mentali più creativi. Versione audio dell’articolo Sei ansiosa? Vuoi trovare dentro di te le risorse migliori per affrontare qualsiasi sfida? In questo articolo ti parlo dell’autoipnosi, uno strumento straordinario per entrare velocemente in uno stato mentale particolarmente utile per gestire molte situazioni. Troverai, […]

Risolvi i problemi. Ecco le strategie

Risolvi i problemi. Ecco le strategie

Tempo di lettura: 7 minuti Applica il problem solving ovvero risolvi i problemi. Devi affrontarne almeno uno ogni giorno, in ogni ambito della vita, al lavoro come in famiglia. Te ne parlo oggi, da ciò che vuol dire a come puoi fare per risolvere qualsiasi tipo di problema in modo sistematico, pratico ed efficace. Versione audio dell’articolo Ostacoli tra te […]

Concentrato e felice

Concentrato e felice

Tempo di lettura: 7 minuti Come concentrarsi, su se stessi, nello studio, nel lavoro per essere più efficaci e vivere un’esperienza di crescita e gratificante. Versione audio dell’articolo 1. Concentrazione La vita a volte un po’ frenetica, le ormai numerose fonti di informazioni disponibili e magari la tendenza a voler stare dietro a tante cose ci portano ad essere inevitabilmente […]

Sicurezza in se stessi

Sicurezza in se stessi

Tempo di lettura: 7 minuti Cosa vuol dire e come si può aumentare la sicurezza in se stessi? Un quesito al quale molti vorrebbero una risposta. Ecco la mia. Versione audio dell’articolo Un’analisi completa, dettagliata e scientifica su come puoi migliorare la percezione che hai della tua sicurezza interiore ed essere più efficace nel fronteggiare le sfide quotidiane. Qual’è il significato […]

Lo stress. Da disagio a risorsa.

Lo stress. Da disagio a risorsa.

Tempo di lettura: 8 minuti Cosa è e come gestire lo stress nel lavoro e nella vita di tutti i giorni. Sintomi, conseguenze e utili consigli per trasformare il disagio in una risorsa utile per il raggiungimento dei tuoi obiettivi. Oddio, che stress! Ti senti sopraffatto? Senti energia mista a inquietudine? Nell’articolo di oggi scoprirai che essere stressata potrebbe essere […]

Il cane di Pavlov e l’ancoraggio

Il cane di Pavlov e l’ancoraggio

Tempo di lettura: 7 minuti Il cane di Pavlov, dal famoso esperimento dal quale deriva l’ancoraggio, straordinaria tecnica di PNL per entrare istantaneamente in uno stato d’animo ideale. Sei stanca del tuo malumore e vuoi sentirti al top?  Devi affrontare un compito impegnativo e vuoi sentirti sicuro ti te? 1. Pavlov Ivan Petrovic Pavlov era un famoso fisiologo ed etologo […]

La Comunicazione non verbale. Conoscenza e applicazioni

La Comunicazione non verbale. Conoscenza e applicazioni

Tempo di lettura: 9 minuti In questi pochi minuti di ascolto o di lettura ti parlerò di CNV, Comunicazione Non Verbale, cos’è, perché ti sarà utilissimo imparare a riconoscerla e a usarla meglio, comprendendo i significati più nascosti. In poco tempo potrai diventare un esperto e scoprire quanto puoi essere efficace per te stesso, per gli altri, nella vita privata […]

Il Milton model. La porta per l’inconscio

Il Milton model. La porta per l’inconscio

Tempo di lettura: 7 minuti Scopri tutti i segreti del Milton model, il linguaggio abilmente vago dell’ipnosi ericksoniana per il benessere, la persuasione e l’efficacia. Versione audio dell’articolo 1. Il Milton model: cos’è Il Milton model è un insieme di frasi utilizzate da Milton Hyland Erickson nelle sessioni di ipnoterapia. Negli anni ‘70, in California, dopo un lungo lavoro di […]

Fake news: come difendersi dalle false notizie

Fake news: come difendersi dalle false notizie

Tempo di lettura: 5 minuti Hai sentito parlare di Fake news ma non sai cosa siano esattamente? Non sai come gestirle? Continua a leggere, comprenderai meglio il significato di Fake news e cosa puoi fare per essere preparato a difenderti dai loro effetti perversi. Versione audio dell’articolo 1. Fake news: significato   Fake news è un’espressione anglosassone che vuol dire […]

Educazione ai media: rendi estraneo ciò che è familiare

Educazione ai media: rendi estraneo ciò che è familiare

Tempo di lettura: 6 minuti Oggi ho pensato di parlarti di educazione ai media ovvero come fare per sfruttare al massimo le enormi potenzialità che i media possono offrire, sviluppare un adeguato senso critico ed evitando di farti sopraffare. Tuo figlio usa troppi videogiochi? Sei troppo presa dai social? Capisco che tu possa essere da un lato attratto dai media […]

Impara ad imparare con la mappa concettuale

Impara ad imparare con la mappa concettuale

Tempo di lettura: 8 minuti In questo articolo ti descrivo un modo per imparare ad imparare attraverso due teorie scientifiche sull’apprendimento significativo, che ne sono alla base, e ciò che puoi fare per rendere lo studio più piacevole, interessante e, soprattutto, efficace utilizzando la mappa concettuale. versione audio dell’articolo Al termine potrai scaricare gratuitamente la mia Guida pratica per imparare […]