In questa sezione leggerai quali sono i processi che la tua mente usa per acquisire la conoscenza del mondo circostante e come utilizzarla al meglio per vivere nel benessere e ottenere dalla vita tutto ciò che desideri.
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Tempo di lettura: 4 minuti Riflessi, umore, stato d’animo, emozioni…faccio un po’ di confusione. Oggi scopriamo le tipologie di emozioni. Classificazione di Paul Ekman Capisco, capitava anche a me di fare confusione, poi ho cercato un po’ in giro e ho trovato che Paul Ekman, psicologo, li differenzia in base alla durata. Riflessi Riflessi, tipo la gamba che salta dopo […]
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Tempo di lettura: 5 minuti Devi sostenere un esame e sei convinto di non farcela? Ecco una ricetta semplice semplice per superare il blocco delle convinzioni. I Livelli logici Ciascuno di noi organizza le proprie esperienze con riferimento a diversi aspetti che Robert Dilts, celebre esponente della PNL e stretto collaboratore del suo coautore, Richard Bandler, definì, alla fine degli anni […]
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Tempo di lettura: 4 minuti Pensi di avere una pessima memoria? Fai fatica a studiare e ricordare? Ecco alcune tecniche di memoria per ricordare facilmente ogni cosa senza fatica e divertendoti. I metodi di una volta Leggi e ripeti 10 volte. Mi ripeteva mio padre. A scuola gli insegnanti, figurati, si limitavano semplicemente a dire studiate da pagina X a pagina Y. […]
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Tempo di lettura: 5 minuti Tu dici fischi e lei risponde fiaschi? Vuoi capire come fare a sintonizzarti sul suo canale? Nelle prossime righe troverai il modo per capire come fare ad entrare rapidamente in empatia con chiunque comprendendo la rappresentazione della realtà. Passeggiando per Spaccanapoli Qualche settimana fa, passeggiando per Spaccanapoli, la via che divide appunto Napoli in due metà, […]
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Tempo di lettura: 4 minuti Ti senti stanco e demotivato? Vuoi sapere come fare per ritrovare la spinta a fare ciò che devi e, soprattutto, ciò che vuoi fare? Oggi ti racconto qualcosa di veramente interessante su ciò che ti fa trovare la motivazione per fare quello che fai. Significato di motivazione Motivazione deriva dal latino movere, cioè muovere, dare avvio alle […]
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Tempo di lettura: 5 minuti Dallo psicologo? No dai, mi vergogno… Imprenditore o studente, la Psicologia può aiutarti a definire e raggiungere gli obiettivi che ti poni in modo più efficiente. Oggi ti offro uno spunto di riflessione sulla Psicologia, su quello che oggi si crede che sia e su tutto ciò che di tanto utile puoi trarre da essa, senza pregiudizi. […]
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Tempo di lettura: 4 minuti E se il capo sono io? Che faccio? E, soprattutto, come lo faccio? Ti è mai capitato di dover essere un capo e sentirti in imbarazzo perché indeciso sull’atteggiamento giusto da mantenere? Seguimi, oggi ti parlo di tipologie di Leadership ovvero la capacità e l’atto di guidare le persone verso un obiettivo. Il termine Leadership deriva dal […]
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Tempo di lettura: 4 minuti Non sono capace… È troppo complicato per me… Pensi di non avere le conoscenze necessarie per fare qualcosa che ti piace? Oggi ti parlo di come funziona l’apprendimento, della sua fantastica funzione e cosa puoi fare per sfruttarlo al meglio. Processo cognitivo E’ uno dei processi cognitivi, cioè deputati alla conoscenza, più importanti grazie al quale sei un essere […]
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Tempo di lettura: 5 minuti I pensieri ti mettono di cattivo umore? Hai una vocina che ti assilla? Scopri come usare la mente in maniera infallibile per controllare gli stati emotivi. Si, hai capito bene, puoi decidere in che stato d’animo vivere e avere il totale controllo delle tue emozioni. Vuoi sapere come? Ecco, ora ti spiego… Lo stato d’animo Ti avevo […]
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Tempo di lettura: 5 minuti C’è qualcosa che ti sfugge? Hai commesso una gaffe? Oggi ti spiego l’ascolto attivo, ovvero come raccogliere tutte le informazioni utili per comprendere e comunicare in maniera efficace. Si dice spesso che chi ha più informazioni vince e, infatti, durante le guerre gli Stati in conflitto cercano in ogni modo – sguinzagliando gli 007, spiando dallo […]
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Tempo di lettura: 5 minuti Lui è certamente come tutti gli altri. Ne sei proprio sicura? Usare gli stereotipi è sicuramente più semplice e sbrigativo, spesso anche utile ed efficace. Altre volte può essere necessario investire qualche risorsa in più per approfondire la conoscenza di una persona ed evitare di commettere errori di valutazione. Continuando a leggere, scoprirai come organizzi le tue […]
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Tempo di lettura: 6 minuti Dimentico sempre tutto. Come farò a ricordarmi tutte queste cose per l’esame? Oggi ti svelo i segreti di una delle più importanti funzioni della mente umana: la Memoria a breve e lungo termine. Potrai così sfruttarla in maniera ottimale nello studio, al lavoro e nel quotidiano. Occhio! Trattala bene la tua memoria perché ti serve non solo […]
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Tempo di lettura: 6 minuti Non ti ricordi nemmeno che sapore avesse il caffè preso due minuti fa? Vuoi sapere come gustartelo godendo ogni attimo? Ti capita spesso di aver dimenticato le chiavi della macchina dopo aver fatto due km a piedi fino al garage? Oggi ti parlo di come mantenere l’Attenzione, forse uno dei processi cognitivi, cioè quelli necessari alla conoscenza, […]
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Tempo di lettura: 4 minuti Hai azzittito la sveglia 15 volte prima di alzarti e ti senti ri…mbambito? Vuoi alzarti dal letto senza trascinarti il resto del corpo fino alla doccia? Semplice! Vieni, ti spiego come fare, in poche mosse, a svegliarsi senza sveglia ed essere arzilli ed efficienti tutto il giorno. Ti racconterò di: come il sonno è articolato in fasi e cicli, […]
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Tempo di lettura: 5 minuti Ciao e benvenuta/o. Oggi è il 10 luglio 2018 ed è il mio 59° compleanno. Ho deciso di farmi un regalo straordinario: aprire questo blog. Tanti auguri Giuseppe! Grazie! ? L’obiettivo di Sinapsicoaching L’obiettivo di (SPC) SinaPsiCoaching è condividere con Te uno stile di vita fatto di pensiero e azione e offrirti il mio contributo per […]