19 Dicembre 2020

Tempo di lettura: 5 minuti

Chi è il Mental Coach, in che modo opera e come può aiutarti a prendere consapevolezza della tua vita attuale, di quello che desideri veramente e definire obiettivi e piani d’azione.

Ti senti scarico? Le tue energie sono agli sgoccioli?

Vuoi ricaricarti e ripartire verso obiettivi ambiziosi e gratificanti?

Ci sono momenti o periodi nella vita, come quello che stai forse vivendo da diversi mesi per gli effetti della pandemia, durante i quali ti puoi sentire floscio, privo di quella carica necessaria per realizzare grandi progetti o anche semplicemente per vivere serenamente il quotidiano. Può capitare inoltre di vivere, per esempio, una delusione in amore o incontrare ostacoli che percepisci come insormontabili per intraprendere o proseguire il tuo percorso di carriera.

Queste o altre situazioni, anche combinate tra loro, possono condizionare negativamente i tuoi stati d’animo i quali, a loro volta, si rifletteranno sulla tua voglia di fare e sulla valutazione che dai a te stesso, l’autostima.

E allora puoi stringere i denti e andare a raccogliere dentro di te le residue risorse, affrontare tenacemente la salita fino a raggiungere la vetta e vedere finalmente l’orizzonte.

A volte però capita di non avere le forze sufficienti per farcela da solo ed è proprio in quei momenti che senti il bisogno di qualcuno per tirarti fuori da quelle che ti sembrano sabbie mobili.

Il Mental Coach

Oggi puoi trovare esattamente l’aiuto di cui hai bisogno nel Mental Coach, una figura professionale che molti ancora non conoscono, ma che può rivelarsi essere la persona giusta al momento giusto per interrompere la spirale negativa che ti avvolge e farti intravvedere lo spiraglio che cerchi.

Sessione Mental coach Giuseppe Vargiu

Sessione Mental coaching – Giuseppe Vargiu

Il termine

Mental Coach è il termine forse più conosciuto al momento per il legame che la sua attività ha inevitabilmente con i processi cognitivi della mente.

Se volessimo trovare una corrispondente parola italiana potremmo chiamarlo, come a volte capita di sentire, Motivatore anche se il termine può far pensare a qualcuno che fornisce la motivazione che ti manca.

Lo Stimolatore

A pensarci bene, forse sarebbe più appropriato chiamarlo Stimolatore perché quello che un Coach fa è soprattutto questo. Mental Coach stimolatoreStimolare il suo Coachee (il cliente) a prendere consapevolezza della sua situazione, magari indesiderata, nella quale vive, di ciò che invece desidera e delle possibili azioni concrete per realizzarlo.

Il Coach tuttavia non ti dice cosa fare e come farlo. Ti aiuta, con il linguaggio giusto, a

  • capire tu cosa desideri e
  • come puoi fare per ottenerlo fino ad esclamare

Ecco! Ho trovato! Ma come ho fatto a non pensarci prima. 

Ah, interessante, voglio farlo subito. E come devo fare per cominciare?

Semplice.

Prova e vedrai

Puoi sceglierne uno cercando sul web e iniziare un percorso. Puoi anche fare una prova per capire meglio di cosa si tratta e quanto ti può essere utile, approfittando dell’opportunità, che anch’io ti offro, di sperimentare gratuitamente una sessione di coaching.

Quando poi ti rendi conto che è proprio quello che stavi cercando puoi scegliere con il tuo Coach il percorso migliore per te, per realizzare i tuoi desideri, i tuoi sogni che possono riguardare un obiettivo specifico o un vero percorso di crescita personale.

La crescita personale

Quando parlo di crescita personale intendo dire che un Coach può anche aiutarti a recuperare risorse che hai già dentro di te, delle quali non sei consapevole e che quindi non puoi utilizzare. Oppure acquisirne di nuove che ti possano essere utili per seguire più efficacemente quel percorso, superando gli ostacoli, e che ti porterà a realizzare i tuoi desideri.

Gestisci i tuoi stati d’animo

Puoi imparare, per esempio, a gestire i tuoi stati d’animo, capacità fondamentale per affrontare con successo qualsiasi situazione. Se non sai accorgerti di essere teso, distratto, disturbato e come fare per cambiare stato d’animo prima di affrontare qualcosa di importante puoi andare facilmente incontro a fiaschi clamorosi.

Mantieni il focus

Facendo la necessaria pratica puoi inoltre imparare a rimanere concentrato su ciò che stai facendo piuttosto che distrarti continuamente su altre cose che riguardano ciò che è successo in passato o che accadrà in futuro.

Sii empatico

Un’altra competenza che puoi acquisire con il supporto del tuo Coach è saper entrare in empatia con gli altri, specie con il tuo interlocutore, e comunicare in maniera efficace ottenendo cioè la risposta che cerchi.

La sessione di coaching online

Gli incontri, spesso chiamati sessioni di coaching, hanno una durata media di un’ora, un’ora e trenta al massimo che puoi svolgere in presenza fisica oppure online, come ormai facciamo da mesi, per seguire le lezioni o lavorare in Smart Working. Puoi scegliere una qualsiasi piattaforma che consente la videochiamata, da Wapp a Skype, Zoom, Meet o altre ancora.

Mental coach online

Mental coaching online

Volendo, in casi particolari, si potrebbe anche utilizzare soltanto la chiamata audio ma è preferibile, soprattutto per le prime sessioni, quella video perché al tuo Coach mancherebbero preziosissime informazioni visive sul tuo linguaggio non verbale.

La videochiamata, che oggi fa fico chiamare videocall, ha indubbiamente dei vantaggi. Puoi farla stando comodamente seduto sulla poltrona di casa tua, senza doverti sorbire il traffico, e sfruttare il tempo per raggiungere lo studio del Coach in maniera più piacevole e produttiva.

Per lo stesso motivo puoi scegliere un Coach ovunque tu o lui siate nel mondo purché sia disponibile una buona connessione internet.

Si, ma quanto mi costa?

Il prezzo di una sessione di coaching è piuttosto variabile tenuto conto che, peraltro, è una professione non ancora soggetta a una rigida regolamentazione salvo quanto riconosciuto dall’art. 6 della L. 4/2013 e dalla Norma UNI 11601. Così come è variabile la preparazione e l’esperienza dei coach disponibili.

Diciamo che mediamente può costare come una seduta psicologica (50 – 100 €) ma può raggiungere anche i 500 € se parliamo di life coaching, ovvero riguardo la vita personale. Se poi vuoi avvalerti di un Business Coach per dare un’accelerata alla tua azienda o professione allora puoi arrivare e superare anche i 1000 €.

Sessioni gratuite

Come ti dicevo, puoi approfittare delle sessioni gratuite e farti un’idea più precisa dei grandi vantaggi che puoi ottenere affidandoti a un Coach e dei costi che dovrai sostenere.

Quanto sei disposto a investire per la tua vita?

La vera questione tuttavia è quanto sei disposto a investire per trasformare la tua vita in un percorso di felicità, benessere e tante soddisfazioni?

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Prenota subito la tua sessione gratuita e sarò felice di dimostrarti concretamente ciò che potrai ottenere e in che modo.

A presto.

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Aggiornato il 10 Apr 2021