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Tempo di lettura: 8 minuti Utilizzare una tecnica di rilassamento efficace per allentare le tensioni fisiche e mentali provocate dallo stress quotidiano e vivere serenamente. Versione audio dell’articolo Il vivere quotidiano è spesso caratterizzato da eventi che generano stress cioè alterano il nostro equilibrio (omeostasi) e richiedono di esercitare appunto uno sforzo fisico e/o mentale per ripristinarlo. Tra i […]
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Tempo di lettura: 4 minuti Scopri, nell’articolo di oggi, il vero potenziale della tua super mente creativa, e come sfruttarlo al meglio, ogni giorno, nel lavoro e nella vita privata. Problemi che ti assillano? Non trovi soluzioni? Affidati ai superpoteri della tua Mente Creativa Nei giorni scorsi ero seduto al tavolo di un bar lungo un canale di Amsterdam approfittando […]
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Tempo di lettura: 6 minuti L’importanza del sonno per l’efficienza psico fisica e come svegliarsi riposati la mattina o in qualsiasi momento della giornata anche senza usare la sveglia ed essere pronti e scattanti tutto il giorno. Versione audio dell’articolo Oggi ti racconterò di: come il sonno è articolato in fasi e cicli, cosa ti farà riposare in maniera […]