Blog Giuseppe Vargiu

Attenzione focalizzata

Home / Blog / Attenzione focalizzata

L’Attenzione è uno dei processi che la mente usa per conoscere tutto ciò che ci circonda ed è tanto più efficace quanto più è focalizzata.

Funzione e limiti

L’orientamento dell’Attenzione consente di gestire le energie della Memoria a breve termine che hanno dei limiti, circa 7 +/- 2 gruppi di informazioni che possono essere elaborati contemporaneamente. Oltre questo limite, le informazioni vengono ignorate e cancellate.

Dunque è facilmente comprensibile la sua importanza. Da essa può dipendere la qualità della nostra vita in relazione alla scelta cosciente o inconscia della sua direzione.

Dirigere l’Attenzione

Inconsapevolmente

Puoi dirigere l’Attenzione senza averne consapevolezza, quando ti affidi a quello che a volte chiamiamo istinto.

Consapevolmente

La cosa diventa interessante quando ti rendi conto che puoi decidere tu, in modo consapevole, dove orientarla.

Se la orienti verso cose negative, le altre funzioni della mente si predispongono a trattare aspetti poco piacevoli.

Quando invece la dirigi su situazioni positive, i tuoi desideri e  obiettivi, ecco che tutte le connessioni sinaptiche si attivano verso ciò che ti fa più piacere e ti gratifica.

Imparare a focalizzare la tua Attenzione, come puoi comprendere, diventa perciò una abilità essenziale se vuoi imprimere alla tua vita la direzione che desideri e il ritmo che vuoi mantenere.

In questo Blog

In questa area del mio blog troverai numerosi articoli che coinvolgono l’Attenzione, specie quella sostenuta, focalizzata che metti in atto quando sai di essere concentrato.

Scoprirai i vantaggi dell’essere il pilota comandante di questo meraviglioso processo attraverso la conoscenza e le tecniche per rimanere sempre focalizzato su ciò che stai facendo.

Buona lettura.

Intelligenza emotiva

Intelligenza emotiva

mba:

00

Tempo di lettura: 8 minuti L’intelligenza emotiva, cos’è, quali sono le caratteristiche che la contraddistinguono, cosa puoi fare per migliorarla così da riconoscere e gestire le emozioni tue e degli altri per realizzare in modo efficace i tuoi obiettivi. Ascolta, se preferisci, la mia versione audio dell’articolo   Le emozioni influenzano nel bene e nel male i pensieri e le […]

Crescita personale. Un viaggio senza limite

Crescita personale. Un viaggio senza limite

mba:

00

Tempo di lettura: 9 minuti La Crescita personale,  cosa vuol dire, a cosa serve, come farlo, i vantaggi che otterrai,  corsi e i libri. Ascolta, se preferisci, la mia versione audio dell’articolo   Il significato Crescere vuol dire diventare più grande, aumentare le proporzioni relativamente a qualcosa ma significa anche progredire, avanzare, perfezionarsi. In generale cresci quando passi da una […]

Il feedback nella comunicazione

Il feedback nella comunicazione

mba:

00

Tempo di lettura: 7 minuti Il feedback nella comunicazione, cos’è e perché è importante per comunicare in maniera efficace. Ascolta, se preferisci, la mia versione audio dell’articolo Lei non ha capito quello che hai detto? Sei proprio sicuro che dipenda solo da lei?  A volte capita che quello che comunichiamo non venga compreso e allora tendiamo a dire che il […]

Risolvi i problemi. Ecco le strategie

Risolvi i problemi. Ecco le strategie

mba:

00

Tempo di lettura: 6 minuti Ostacoli tra te e i tuoi obiettivi? Risolvi i problemi. Ecco i metodi e le strategie migliori che puoi adottare nel lavoro e nella vita privata. Significato e sinonimi Hai di fronte una difficoltà, una grana o solo un grattacapo? Potrebbe essere un guaio, una preoccupazione o perfino una rogna. Ma alla fine sono tutti […]

Concentrato e felice

Concentrato e felice

mba:

00

Tempo di lettura: 7 minuti Come concentrarsi, su se stessi, nello studio, nel lavoro per essere più efficaci e vivere un’esperienza di crescita e gratificante. Significato di concentrarsi Concentrarsi vuol dire dirigere volontariamente l’attenzione su qualcosa all’esterno come un oggetto, una persona, raccogliendo le informazioni dai sensi oppure all’interno, ai pensieri e ai ricordi. Essere concentrato vuol dire anche convogliare […]

Sicurezza in se stessi

Sicurezza in se stessi

mba:

00

Tempo di lettura: 7 minuti Cosa vuol dire e come si può aumentare la sicurezza in se stessi? Un quesito al quale molti vorrebbero una risposta. Ecco la mia. Ascolta, se preferisci, la mia versione audio dell’articolo Un’analisi completa, dettagliata e scientifica su come puoi migliorare la percezione che hai della tua sicurezza interiore ed essere più efficace nel fronteggiare le […]

Lo stress. Da disagio a risorsa.

Lo stress. Da disagio a risorsa.

mba:

00

Tempo di lettura: 7 minuti Cosa è e come combattere lo stress nel lavoro e nella vita di tutti i giorni. Sintomi, conseguenze e utili consigli per trasformare il disagio in una risorsa utile per il raggiungimento dei tuoi obiettivi. Oddio, che stress! Ti senti sopraffatto? O senti energia mista a inquietudine? Nell’articolo di oggi scoprirai che essere stressata potrebbe […]

La Comunicazione non verbale. Conoscenza e applicazioni

La Comunicazione non verbale. Conoscenza e applicazioni

mba:

00

Tempo di lettura: 9 minuti In questi pochi minuti di ascolto o di lettura ti parlerò di CNV, Comunicazione Non Verbale, cos’è, perché ti sarà utilissimo imparare a riconoscerla e a usarla meglio, comprendendo i significati più nascosti. In poco tempo potrai diventare un esperto e scoprire quanto puoi essere efficace per te stesso, per gli altri, nella vita privata […]

Educazione ai media: rendi estraneo ciò che è familiare

Educazione ai media: rendi estraneo ciò che è familiare

mba:

00

Tempo di lettura: 6 minuti Oggi ho pensato di parlarti di educazione ai media ovvero come fare per sfruttare al massimo le enormi potenzialità che i media possono offrire, sviluppare un adeguato senso critico ed evitando di farti sopraffare. Tuo figlio usa troppi videogiochi? Sei troppo presa dai social? Capisco che tu possa essere da un lato attratto dai media […]

Adolescenza: crisi o rinascita?

Adolescenza: crisi o rinascita?

mba:

00

Tempo di lettura: 5 minuti Oggi voglio parlare dell’adolescenza, delle sue dinamiche e come fare per vivere questo periodo particolare nel modo migliore. Buon anno. L’adolescenza sta cambiando tua figlia e non sai come comportarti? I tuoi genitori non ti comprendono e anzi ti ostacolano? Tutto nasce dalla gonadotropina La gonadotropina è l’ormone che avvia la produzione di ormoni maschili […]

Il Mental Coach? Uno stimolatore

Il Mental Coach? Uno stimolatore

mba:

00

Tempo di lettura: 5 minuti Modificato in data:  Chi è il Mental Coach, in che modo opera e come può aiutarti a prendere consapevolezza della tua vita attuale, di quello che desideri veramente e definire obiettivi e piani d’azione. Ti senti scarico? Le tue energie sono agli sgoccioli? Vuoi ricaricarti e ripartire verso obiettivi ambiziosi e gratificanti? Ci sono momenti […]

Buona Pasqua…a tutti

Buona Pasqua…a tutti

mba:

00

Tempo di lettura: 5 minuti Oggi potrai leggere qualcosa riguardo alla comunicazione empatica, ovvero come immedesimarsi per comprendere gli altri, comunicare efficacemente e adeguare i propri atteggiamenti alle altre persone. Buona Pasqua. Oggi sono a casa, da solo, e ho pensato di dedicare queste righe a mio nonno, a mio padre, a mia sorella, con i quali avrei voluto passare, come […]

Genitori si nasce o si diventa?

Genitori si nasce o si diventa?

mba:

11

Tempo di lettura: 5 minuti Nelle prossime righe ti inviterò a ragionare su come essere un buon genitore nello svolgimento di un ruolo tanto meraviglioso quanto impegnativo. Quanti errori fa un genitore? Forse tanti.  Inconsapevolmente.  Spesso nella convinzione di fare la cosa giusta. Ma cosa è giusto? Dai, oggi facciamo un po’ di brainstorming sull’impegnativo ruolo del genitore, cosa si può […]

Mappe mentali? Un portento.

Mappe mentali? Un portento.

mba:

11

Tempo di lettura: 5 minuti Oggi ti parlo di uno strumento potentissimo che ti aiuterà ad avere sempre chiaro quello che studi e a trovare idee e soluzioni per ogni problema di lavoro o personale: Le Mappe mentali, cosa sono e come funzionano. Stai studiando e hai in testa tanta confusione? Hai un bel problema da risolvere e non riesci a venirne […]

SuperMente Creativa

SuperMente Creativa

mba:

11

Tempo di lettura: 4 minuti Scopri, nell’articolo di oggi, il vero potenziale della tua super mente creativa, e come sfruttarlo al meglio, ogni giorno, nel lavoro e nella vita privata. Problemi che ti assillano? Non trovi soluzioni?  Affidati ai superpoteri della tua Mente Creativa Nei giorni scorsi ero seduto al tavolo di un bar lungo un canale di Amsterdam approfittando […]