Blog Giuseppe Vargiu

benessere psicofisico

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Tecnica di rilassamento

Tecnica di rilassamento

Tempo di lettura: 8 minuti Utilizzare una tecnica di rilassamento efficace per allentare le tensioni fisiche e mentali provocate dallo stress quotidiano e vivere serenamente. Versione audio dell’articolo   Il vivere quotidiano è spesso caratterizzato da eventi che generano stress cioè alterano il nostro equilibrio (omeostasi) e richiedono di esercitare appunto uno sforzo fisico e/o mentale per ripristinarlo. Tra i […]

Omeostasi e benessere

Omeostasi e benessere

Tempo di lettura: 7 minuti L’omeostasi, quale è il significato, la sua relazione con lo stress, il benessere e come ricrearla. Versione audio dell’articolo Il concetto di benessere in generale può essere inteso come lo stato felice di salute psico fisica. Per vivere uno stato di benessere è indispensabile raggiungere e mantenere una condizione che si chiama proprio omeostasi. 1. […]

Intelligenza pandemica. Come usarla.

Intelligenza pandemica. Come usarla.

Tempo di lettura: 6 minuti In questo articolo ti parlerò proprio di intelligenza, offrendoti spunti di riflessione su come puoi porti, cosa puoi fare, soprattutto, per affrontare gli effetti, anche natalizi, di questa pandemia e come puoi trasformare un momento di crisi in una fase di rinascita. Buon Natale.  È un Natale diverso e provi uno strano disagio? Le tue […]

Efficiente e in forma con i grassi

Efficiente e in forma con i grassi

Tempo di lettura: 5 minuti Oggi ti parlo di come puoi essere efficiente e in forma con i grassi, nel fisico e nella mente, per vincere le sfide quotidiane che ti faranno realizzare ciò che desideri e, soprattutto,  senza sforzi. Fai fatica ad abbottonare i pantaloni dopo le vacanze? Hai bisogno di energie fisiche e mentali? Quando si pensa a […]

Mente e Teatro. Si va in scena

Mente e Teatro. Si va in scena

Tempo di lettura: 5 minuti Scoprirai quanto è alto il livello di coinvolgimento della mente di un attore mentre interpreta il suo personaggio a teatro.  Che c’entra? C’entra, c’entra…  Le prix d’amour Nei giorni scorsi è andato in scena Le prix d’amour, uno spettacolo scritto da Alessandra Flamini e diretto da Mauro Fanoni,  attori e insegnanti di Mr Kaos, il Laboratorio […]

A me gli occhi, please! L’ipnosi

A me gli occhi, please! L’ipnosi

Tempo di lettura: 7 minuti L’ipnosi può essere intesa come uno stato della mente, corrispondente a una naturale modalità di funzionamento del cervello, e come metodo per indurre se stessi o le persone ad entrare in quello stato.  Versione audio dell’articolo L’ipnosi quindi esiste davvero e te ne parlerò oggi, cos’è veramente e come puoi fare per sfruttarne gli enormi […]

Scegli l’efficienza di mente e corpo

Scegli l’efficienza di mente e corpo

Tempo di lettura: 6 minuti In questo articolo condividerò con te cosa puoi fare per ottenere l’efficienza mentale e fisica necessaria e indispensabile per realizzare i tuoi desideri. Conosci tante tecniche ma non hai successo? Vuoi essere finalmente efficiente e produttiva?  Conosco una persona che ha una cultura e un atteggiamento decisamente da Leader, sai quelli che funzionano e che vengono definiti […]

Dipende da come la vedi. Submodalitá

Dipende da come la vedi. Submodalitá

Tempo di lettura: 5 minuti In questo articolo ti racconto un aneddoto per svelarti la potenza delle Submodalità, una tecnica di PNL. Vuoi evitare la stretta allo stomaco per un brutto ricordo? Vuoi rendere quello della tua vacanza ancora più emozionante? Checco Una mia amica viveva felice con un gatto dopo esser rimasta sola anzitempo. Checco, era il nome che aveva […]

Gastone e la Legge dell’attrazione

Gastone e la Legge dell’attrazione

Tempo di lettura: 4 minuti In questo articolo un argomento curioso e interessante: la legge dell’attrazione, cos’è e come funziona per trarne incredibili vantaggi nel lavoro e nella vita di tutti i giorni. Ti ricordi di Gastone, il cugino fortunato di Paperino? Un…una fortuna… Ma come ci riusciva? Voglio comprare l’ultimo modello della Buick cugino diceva a Paperino. E questi lo […]

Sveglia senza sveglia?

Sveglia senza sveglia?

Tempo di lettura: 6 minuti L’importanza del sonno per l’efficienza psico fisica e come svegliarsi riposati la mattina o in qualsiasi momento della giornata anche senza usare la sveglia ed essere pronti e scattanti tutto il giorno. Versione audio dell’articolo   Oggi ti racconterò di: come il sonno è articolato in fasi e cicli, cosa ti farà riposare in maniera […]

(SPC) SinaPsiCoaching. Il Blog.

(SPC) SinaPsiCoaching. Il Blog.

Tempo di lettura: 5 minuti Ciao e benvenuta/o in questo blog di crescita personale. Oggi è il 10 luglio 2018 ed è il mio 59° compleanno. Ho deciso di farmi un regalo straordinario: aprire questo blog.  Tanti auguri Giuseppe! Grazie! L’obiettivo di SinaPsiCoaching L’obiettivo di (SPC) SinaPsiCoaching è condividere con Te uno stile di vita fatto di pensiero e azione e […]

Onde Alfa e Stato Alfa: aumenta efficienza e creatività

Onde Alfa e Stato Alfa: aumenta efficienza e creatività

Tempo di lettura: 6 minuti Le onde cerebrali alfa e theta, attività elettriche prodotte dal cervello in particolari stati di coscienza che viviamo, naturalmente e spontaneamente, tutti i giorni. Scopri come riconoscerli e sfruttarli per vivere meglio ed essere più efficace, creativo e produttivo. Versione audio dell’articolo Sarebbe bello sentirsi sempre a proprio agio con i propri obiettivi, vero? Sapere […]